Descrição

Sabia que, quando você come, seus sentimentos “temperam” seus alimentos?

Você sabe que tipo de fome está ativo no seu cérebro e induz suas escolhas?

Você deixa suas emoções cuidarem da sua dieta?

Sua fome é biológica ou emocional?

Essas e outras questões são abordadas neste livro, que a ajudará a identificar suas reais necessidades alimentares e mudará para sempre sua forma de escolher os alimentos.

“De uma maneira fácil e agradável, a Raquel irá guiá-la nos primeiros passos desse autoconhecimento li­bertador. Com exemplos muito prá­ti­cos e alguns deles até engraçados, ela irá lhe mostrar como é bom se conhecer e ganhar essa autonomia emocional. Você perceberá que dietas, treinos, pílulas etc. são apenas ferramentas, instrumentos que estão a seu dispor. O corpo é seu e o verdadeiro maestro do seu emagrecimento é você!”
Priscila Franco