Qualquerum, o personagem, representa qualquer um de nós: ao transitar pelos processos de mudança de hábitos. Assim como qualquer um de nós, Qualquerum foi pego de surpresa pela pan­demia de Covid-19, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde em 11 de março de 2020.

Em sua busca incessante de escolher e consolidar hábitos com foco na longevidade saudável, Qualquerum, embaixador dos processos de mudança, percebeu, logo no início da pandemia, um convite forte – e urgente! – para percorrer mais uma vez os estágios de prontidão do Modelo Transteórico de Prochaska e aqui compartilha com o leitor sua trajetória inspiradora ao longo da espiral.